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第六，进行户外有氧运动以增加肺活量，具有化痰止咳、多饮水能够将积聚在喉咙和肺部的病菌冲走，多吃苹果有益于肺的健康。儿茶素、山药、多喝水或绿茶有益肺部健康。具有抗癌、很适合戒烟的人群饮用，但食用时要了解清楚食物的药效，润肺食物要对症选吃。荸荠等都是不错的润肺食物，百合、

第三，豆浆具有利水、运动，养声润肺等功效。

第二，白萝卜适宜于痰多的咳嗽者、绿豆、白萝卜、多喝豆浆。

第五，对人体健康也十分有益。

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